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前列腺炎要注意什么

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前列腺炎患者需注意避免久坐、規(guī)律排尿、控制辛辣飲食、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與感染、免疫異常、排尿功能障礙等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為尿頻、尿痛、下腹墜脹等癥狀。

1、避免久坐

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺,導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,加重充血和炎癥。建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。

2、規(guī)律排尿

憋尿會(huì)使尿液反流至前列腺管,誘發(fā)或加重感染。每日飲水量控制在1.5-2升,排尿間隔不超過(guò)3小時(shí)。夜間排尿困難者可嘗試睡前3小時(shí)限水,抬高床頭15度緩解癥狀。

3、控制辛辣飲食

辣椒、酒精等刺激性食物會(huì)擴(kuò)張血管,加劇前列腺充血。急性發(fā)作期需嚴(yán)格禁酒,避免花椒、芥末等調(diào)味品。慢性患者可適量食用蔥姜蒜,但每日辣椒攝入不超過(guò)5克。

4、適度運(yùn)動(dòng)

慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán),每周鍛煉3次,每次30分鐘為宜。避免騎自行車等會(huì)陰部受壓的運(yùn)動(dòng),凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌力量,每日練習(xí)3組,每組10次。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性前列腺炎常用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素,慢性非細(xì)菌性炎癥可選用塞來(lái)昔布膠囊、坦索羅辛緩釋膠囊。中藥前列舒通膠囊也有助于緩解癥狀,所有藥物均需按療程規(guī)范服用。

前列腺炎患者應(yīng)保持會(huì)陰部清潔干燥,每日溫水坐浴1次有助于緩解不適。飲食上增加西紅柿、南瓜子等含鋅食物,避免咖啡因飲料。定期復(fù)查前列腺液常規(guī),若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等癥狀需及時(shí)就診。心理調(diào)節(jié)同樣重要,可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法減輕焦慮情緒對(duì)病情的影響。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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