胃痙攣可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、放松情緒、藥物治療、穴位按摩等方式緩解。胃痙攣通常由飲食刺激、胃腸疾病、精神緊張、寒冷刺激、藥物副作用等原因引起。
用40-45℃熱水袋敷于上腹部,每次15-20分鐘。熱力能松弛胃腸平滑肌,改善局部血液循環(huán),緩解痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎。
發(fā)作期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物,緩解后逐步過渡到軟爛面條、蒸蛋等低纖維飲食。避免辛辣、油膩、冷飲及含咖啡因食物。少食多餐,每餐控制在200-300毫升。
深呼吸練習(xí)可幫助緩解焦慮誘發(fā)的痙攣,采用腹式呼吸法:吸氣時腹部鼓起,呼氣時緩慢收縮腹部,重復(fù)10-15次。聽輕音樂、冥想也有助于降低交感神經(jīng)興奮性。
顛茄片能阻斷膽堿受體解除平滑肌痙攣,鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護黏膜,匹維溴銨片直接作用于腸道鈣通道緩解痙攣。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長期服用解痙藥掩蓋病情。
按壓中脘穴臍上4寸和足三里膝蓋下3寸各3-5分鐘,以酸脹感為度。按摩能通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)胃腸功能,配合順時針揉腹效果更佳。孕婦及腹部手術(shù)后患者禁用此法。
日常需保持規(guī)律作息,避免暴飲暴食和過度勞累,注意腹部保暖。反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀時,應(yīng)及時進行胃鏡檢查排除潰瘍、胃炎等器質(zhì)性疾病。長期精神壓力大者可嘗試心理咨詢或正念訓(xùn)練,減少自主神經(jīng)功能紊亂誘發(fā)的痙攣。
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