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怎么判斷高血壓還是低血壓正常范圍是多少

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高血壓和低血壓的判斷需通過測量收縮壓與舒張壓數(shù)值，正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱、舒張壓60-80毫米汞柱。

測量血壓時(shí)，若收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱或舒張壓持續(xù)超過90毫米汞柱，可判斷為高血壓。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān)，常伴隨頭暈、心悸等癥狀。若收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱，則屬于低血壓。低血壓可能由脫水、營養(yǎng)不良或心臟疾病引起，表現(xiàn)為乏力、眩暈等。血壓測量應(yīng)在靜息狀態(tài)下重復(fù)進(jìn)行，避免情緒波動或運(yùn)動后立即測量。家用電子血壓計(jì)需定期校準(zhǔn)，測量時(shí)袖帶位置需與心臟平齊。血壓異常者需記錄每日測量數(shù)據(jù)，就診時(shí)供醫(yī)生參考。

血壓異常者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日食鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等攝入。避免久坐或突然體位變化，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳。戒煙限酒，控制體重在合理范圍。若血壓持續(xù)異?；虬殡S胸痛、視物模糊等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓或器官損害風(fēng)險(xiǎn)。居家監(jiān)測血壓建議選擇同一時(shí)間段測量，記錄數(shù)據(jù)時(shí)需注明測量時(shí)間和狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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