一般情況下,減肥通??梢猿圆枞~蛋,不會(huì)對(duì)身體造成不適,但是要注意適量。
茶葉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、總膽固醇以及各種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,可以有效增強(qiáng)人體免疫力和抗病能力,預(yù)防骨質(zhì)疏松,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。茶葉蛋還富含鐵元素,有效緩解貧血,預(yù)防缺鐵性貧血的出現(xiàn),茶葉中含有咖啡因,具有一定的提神醒腦、消除疲勞、提高身體新陳代謝等作用。茶葉蛋本身的熱量不高,所以減肥可以吃茶葉蛋。但是不宜大量吃,容易刺激胃腸道黏膜,對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
日常生活中,應(yīng)注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜、吸煙、酗酒等,以免加重身體不適。
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