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芡實(shí)枸杞子桑葚泡水的功效與作用

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芡實(shí)枸杞子桑葚泡水具有健脾益腎、滋陰補(bǔ)血、明目安神的功效，適用于脾虛泄瀉、腎虛腰酸、血虛眩暈等癥狀。

1、健脾益腎

芡實(shí)歸脾腎經(jīng)，能健脾止瀉、固腎澀精，配伍枸杞子可增強(qiáng)補(bǔ)腎效果，適合脾虛久瀉或腎虛遺精者。桑葚的酸性收斂作用可輔助改善脾腎兩虛導(dǎo)致的慢性腹瀉。

2、滋陰補(bǔ)血

桑葚富含鐵元素和花青素，枸杞子含枸杞多糖，兩者協(xié)同促進(jìn)造血功能，改善面色萎黃、頭暈乏力等血虛癥狀。芡實(shí)的蛋白質(zhì)成分可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收。

3、明目安神

枸杞子的玉米黃質(zhì)和葉黃素能保護(hù)視網(wǎng)膜，桑葚的抗氧化成分緩解視疲勞。三者合用可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。

4、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖與桑葚多酚共同激活免疫細(xì)胞活性，芡實(shí)的淀粉酶抑制劑成分可調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)免疫力低下引起的反復(fù)感冒有輔助改善作用。

5、抗氧化抗衰

桑葚的花青素與枸杞的β-胡蘿卜素協(xié)同清除自由基，芡實(shí)的維生素E延緩細(xì)胞老化，長(zhǎng)期飲用有助于改善皮膚彈性與記憶力減退。

建議每日取芡實(shí)10克、枸杞子15克、桑葚干20克，用80℃溫水沖泡15分鐘后飲用，連續(xù)飲用不宜超過(guò)1個(gè)月。陰虛火旺者需配伍麥冬調(diào)節(jié)，糖尿病患者應(yīng)減少桑葚用量。服用期間忌食生冷油膩，若出現(xiàn)腹脹或上火癥狀應(yīng)暫停飲用。孕婦及脾虛濕者慎用，慢性病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍比例。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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