早泄可通過行為療法、心理疏導(dǎo)、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、行為療法
通過停動(dòng)法或擠壓法降低陰莖敏感度，性交過程中感覺臨近射精時(shí)暫停動(dòng)作或輕壓龜頭冠狀溝，待興奮度下降后繼續(xù)。需伴侶配合重復(fù)訓(xùn)練，逐漸延長(zhǎng)射精潛伏期。每日可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。
2、心理疏導(dǎo)
長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的焦慮、緊張等情緒問題需通過認(rèn)知行為治療干預(yù)。建議記錄性活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)，識(shí)別觸發(fā)早泄的負(fù)面思維模式，逐步建立對(duì)性功能的合理認(rèn)知。伴侶應(yīng)避免指責(zé)，共同參與放松訓(xùn)練。
3、局部麻醉藥物
利多卡因乳膏等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度，性交前20分鐘涂抹并佩戴避孕套避免伴侶黏膜麻木。需注意可能影響勃起硬度，不建議長(zhǎng)期連續(xù)使用超過2個(gè)月。
4、口服藥物
達(dá)泊西汀片作為5-羥色胺再攝取抑制劑可延長(zhǎng)射精時(shí)間，按需在性活動(dòng)前1-3小時(shí)服用。鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物需連續(xù)服用維持血藥濃度。所有處方藥物均需泌尿外科醫(yī)生評(píng)估后使用。
5、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不固型可服用金匱腎氣丸配合艾灸關(guān)元穴，肝郁氣滯型適用逍遙散加減。針灸選取腎俞、三陰交等穴位調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能。治療期間需節(jié)制手淫頻率，避免熬夜及辛辣飲食。
日常需保持適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等有氧鍛煉，避免久坐壓迫會(huì)陰部。飲食多攝入鋅元素豐富的牡蠣、堅(jiān)果及維生素E含量高的深色蔬菜，限制酒精和咖啡因攝入。建立規(guī)律的性生活節(jié)奏，性交前充分前戲緩解緊張情緒，必要時(shí)使用加厚型避孕套減少刺激。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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