腿總是發(fā)酸可能與過度勞累、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、低鉀血癥等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、過度勞累
長時(shí)間站立、行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛感。適當(dāng)休息、熱敷或按摩可緩解癥狀。
2、缺鈣
鈣離子參與肌肉收縮，缺乏時(shí)易出現(xiàn)肌肉痙攣和酸痛。可通過攝入牛奶、豆制品等富含鈣的食物改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。
3、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為下肢酸脹、沉重感。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
4、腰椎間盤突出
神經(jīng)根受壓可能引起下肢放射性酸痛，常伴麻木感?？赏ㄟ^牽引治療緩解，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
5、低鉀血癥
血鉀水平降低會(huì)導(dǎo)致肌無力及酸痛，多見于腹瀉或利尿劑使用后。需檢測電解質(zhì)，必要時(shí)口服氯化鉀緩釋片補(bǔ)鉀。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，每隔1-2小時(shí)活動(dòng)下肢；飲食中增加香蕉、菠菜等含鉀食物，適度補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收；選擇透氣性好的鞋襪，睡前可抬高下肢促進(jìn)血液回流。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到骨科或血管外科就診，完善肌電圖、下肢靜脈超聲等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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