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陰陽兩虛吃什么食物

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陰陽兩虛屬于中醫(yī)辨證名詞，意思是既有陰虛又有陽虛，陰陽兩虛主要表現(xiàn)為怕冷又怕熱、冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，身體失去平衡。中醫(yī)認為陰陽兩虛應該采用陰陽并補的辦法進行調(diào)理，可以吃瘦豬肉、黑芝麻、枸杞、紅棗、山藥等食物。具體分析如下：

1、瘦豬肉：瘦豬肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，其中優(yōu)質(zhì)蛋白可以提高人體免疫力，鐵元素能在肝臟里合成造血物質(zhì)，預防貧血，有利于陰陽兩虛患者補氣血。

2、黑芝麻：具有補益精血、潤燥滑腸的功效，陰陽兩虛人群適量食用黑芝麻可以增加血細胞容積傾向，提高身體免疫力。

3、枸杞：枸杞是一種既是保健食物，也是一種中藥材，有滋補肝腎、益精明目的功效。陰陽兩虛患者適當食用枸杞有利于身體恢復。

4、紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以提高人體免疫力，是脾胃虛弱、氣血不足人群的良好保健品，陰陽兩虛患者適當食用枸杞對身體恢復有一定好處。

5、山藥：中醫(yī)認為山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補脾肺腎、益氣養(yǎng)陰、固精止帶的功效，山藥中含有的維生素B6、硒、鈣等成分，有利于氣血兩虛之人強壯體魄、促進身體機能正常運行。

需注意，食物不能代替藥物治療疾病，若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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