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腰間盤突出按什么穴位

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腰椎間盤突出癥患者可按摩腎俞穴、環(huán)跳穴、委中穴、承山穴、陽陵泉穴等穴位緩解癥狀。按摩穴位需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行不當(dāng)按壓加重病情。

1、腎俞穴

腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處，屬足太陽膀胱經(jīng)。按摩該穴位可緩解腰部酸痛、下肢麻木等癥狀，常與腰陽關(guān)穴配合使用。操作時需采用點按結(jié)合揉法，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。孕婦及腰椎骨折患者禁用。

2、環(huán)跳穴

環(huán)跳穴在股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外1/3處，是足少陽膽經(jīng)要穴。刺激該穴能改善坐骨神經(jīng)痛和臀部放射痛，多采用深壓配合彈撥手法。急性期發(fā)作時可用拇指持續(xù)點壓1-2分鐘。

3、委中穴

委中穴位于腘橫紋中點，屬足太陽膀胱經(jīng)。該穴位對下肢麻木、行走無力有明顯緩解作用，常采用按揉法配合膝關(guān)節(jié)屈伸活動。局部皮膚破損或靜脈曲張者應(yīng)避開此穴。

4、承山穴

承山穴在小腿后側(cè)腓腸肌肌腹下方凹陷處，按摩時采用由輕到重的點壓手法，每次持續(xù)10-15秒，可減輕小腿痙攣和足跟痛。骨質(zhì)疏松患者需控制按壓力度。

5、陽陵泉穴

陽陵泉穴在腓骨小頭前下方凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。該穴位對改善下肢活動障礙效果顯著，可采用捻轉(zhuǎn)提插法配合電針治療。血小板減少癥患者慎用強刺激手法。

腰椎間盤突出癥患者除穴位按摩外，應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，日?？蛇M行五點支撐法鍛煉腰背肌。急性期需臥床休息2-3周，佩戴腰圍保護，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)馬尾神經(jīng)壓迫癥狀如大小便失禁，須立即就醫(yī)手術(shù)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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