腿筋拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腿筋拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、外力牽拉、熱身不足、舊傷未愈等原因引起。
急性期需立即停止活動(dòng),用彈性繃帶加壓包扎患處,抬高下肢促進(jìn)靜脈回流。嚴(yán)重者需使用拐杖避免患肢負(fù)重,制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度持續(xù)1-4周。期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓形成。
損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可配合扶他林軟膏外涂。注意避免凍傷或燙傷皮膚,糖尿病患者慎用溫度刺激療法。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可服用鹽酸乙哌立松片,嚴(yán)重腫脹可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏。
恢復(fù)期采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù),超短波治療緩解深層炎癥。2周后開始低頻電刺激維持肌肉張力,配合沖擊波治療松解粘連。治療師指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式牽拉訓(xùn)練,每周3-5次。
完全斷裂或保守治療3個(gè)月無效者需手術(shù)縫合,關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行肌腱修復(fù)術(shù)或肌腱轉(zhuǎn)位術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周,康復(fù)期進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練,6個(gè)月后逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
康復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等促進(jìn)組織修復(fù)。避免辛辣刺激食物,每日飲水1500-2000毫升?;謴?fù)運(yùn)動(dòng)前需充分熱身,逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,佩戴護(hù)具預(yù)防再次損傷。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)復(fù)查磁共振。
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