腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統結石、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因引起,可通過休息理療、藥物干預、手術等方式治療。
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉韌帶損傷,表現為腰部酸痛、活動受限。急性期需臥床休息,局部熱敷緩解癥狀,慢性期可通過推拿、針灸等理療改善血液循環(huán)。
椎間盤退變或外傷導致髓核突出壓迫神經根,常伴隨下肢放射痛、麻木。輕度突出可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物,嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術。
腎結石移動至輸尿管時引發(fā)腎絞痛,疼痛向會陰部放射,可能伴有血尿、尿頻。建議多飲水促進排石,疼痛劇烈時可使用雙氯芬酸鈉栓,必要時行體外沖擊波碎石。
骨量減少導致椎體壓縮變形,表現為慢性腰背痛、身高縮短。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質疏松藥物,日常增加日照和負重鍛煉。
自身免疫性疾病引發(fā)骶髂關節(jié)炎癥,晨起腰僵持續(xù)超過30分鐘,晚期可能出現脊柱強直。早期使用塞來昔布膠囊控制炎癥,生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可延緩病程。
日常應避免久坐久站,每小時變換體位活動腰部,睡眠選擇硬板床。急性疼痛期可用熱水袋熱敷15-20分鐘,疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀時需及時就醫(yī)。建議每年進行骨密度檢測,40歲以上人群適當增加奶制品和深海魚類攝入,維持脊柱健康。
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