產(chǎn)后100天惡露時(shí)有時(shí)無(wú)可通過(guò)觀察惡露性狀、調(diào)整飲食、保持會(huì)陰清潔、適度活動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。產(chǎn)后惡露異?？赡芘c子宮復(fù)舊不良、感染、胎盤(pán)殘留等因素有關(guān)。
1、觀察惡露性狀
正常惡露會(huì)經(jīng)歷血性、漿液性、白色三個(gè)階段。若100天后仍間斷出現(xiàn)鮮紅色血液或伴有異味，需記錄出血量及頻率。每日更換衛(wèi)生巾不超過(guò)5片為輕度，超過(guò)10片需警惕。伴隨腹痛或發(fā)熱時(shí)更應(yīng)重視。
2、調(diào)整飲食
避免生冷辛辣食物，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物?？娠嬘眉t糖姜茶促進(jìn)宮縮，但連續(xù)飲用不宜超過(guò)7天。蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響組織修復(fù)，建議每日保證雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
3、保持會(huì)陰清潔
如廁后使用溫水從前往后沖洗，勤換棉質(zhì)內(nèi)褲。惡露期間禁止盆浴，淋浴后需徹底擦干會(huì)陰部。出現(xiàn)瘙癢或灼痛感時(shí)，可用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴5-10分鐘。
4、適度活動(dòng)
每天進(jìn)行10-15分鐘凱格爾運(yùn)動(dòng)，幫助子宮韌帶恢復(fù)。避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，但長(zhǎng)期臥床可能導(dǎo)致惡露滯留。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，促進(jìn)宮腔積血排出。
5、及時(shí)就醫(yī)
若惡露反復(fù)持續(xù)2周以上，或突然大量出血超過(guò)月經(jīng)量，需進(jìn)行超聲檢查?？赡芘c子宮內(nèi)膜炎、胎盤(pán)息肉等因素有關(guān)。醫(yī)生可能開(kāi)具益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等中成藥，嚴(yán)重者需行宮腔鏡探查。
產(chǎn)后需保持充足睡眠，哺乳期每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上。注意監(jiān)測(cè)體溫變化，每周測(cè)量宮底高度下降情況?；謴?fù)期避免穿緊身褲壓迫腹部，可選用產(chǎn)后收腹帶輔助子宮復(fù)位。如惡露顏色由淡紅轉(zhuǎn)鮮紅或出現(xiàn)血塊，應(yīng)立即就診婦科檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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