冬天通??梢院冉獥棽?,但應(yīng)適量食用。
姜和棗是常見(jiàn)的中藥材,姜主要含有姜辣素、姜烯等成分,棗含有豐富的鐵元素、維生素C等。一般情況下,冬天可以適量喝姜棗茶。中醫(yī)認(rèn)為,姜味辛,性微溫,歸肺、脾、胃經(jīng),能解表散寒、溫中止嘔;棗味甘,性溫,歸脾、胃經(jīng),可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。冬天天氣寒冷,人體容易受到風(fēng)寒的侵襲,此時(shí)飲用姜棗茶,能幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣,促進(jìn)血液循環(huán),溫暖身體,還能增強(qiáng)脾胃功能,提高身體免疫力。不過(guò),姜棗茶屬于溫?zé)崾澄?,過(guò)量飲用可能導(dǎo)致上火,出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。
當(dāng)氣溫變化時(shí),建議適量增加暖和的衣物,避免在冬天受涼。
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