老人骨折后可適量補充鈣劑、維生素D、蛋白質(zhì)粉、膠原蛋白肽、氨基葡萄糖等營養(yǎng)補品,有助于促進骨骼修復。需在醫(yī)生指導下根據(jù)個體情況選擇。
鈣是骨骼主要成分,骨折后需額外補充碳酸鈣或檸檬酸鈣等鈣劑。鈣劑可提高骨密度,但需配合維生素D促進吸收。胃腸功能較弱的老人建議選擇有機鈣,避免空腹服用。
維生素D3能調(diào)節(jié)鈣磷代謝,幫助鈣質(zhì)沉積。老年人日照不足時每日可補充400-800IU,嚴重缺乏者需遵醫(yī)囑增量。過量補充可能導致血鈣升高。
乳清蛋白或大豆蛋白粉可提供骨骼修復所需的氨基酸。每日補充20-30克即可,腎功能不全者需控制用量。建議分次與主食同服以提高利用率。
水解膠原蛋白肽可直接參與骨基質(zhì)形成,改善骨微結(jié)構。選擇分子量小于2000道爾頓的產(chǎn)品更易吸收,持續(xù)補充3-6個月效果較明顯。
硫酸氨基葡萄糖可刺激軟骨細胞合成,緩解骨折后關節(jié)不適。對甲殼類過敏者應慎用,建議與餐同服減少胃腸刺激。需連續(xù)服用2個月以上。
骨折恢復期除營養(yǎng)補充外,應保證每日500毫升牛奶、50克瘦肉、1個雞蛋的基礎飲食,配合適當日照和康復訓練。避免高鹽、濃茶、酒精等影響鈣吸收的物質(zhì),定期復查骨愈合情況。所有補品使用前需咨詢醫(yī)生,不可替代藥物治療。
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