蹲下站起來頭暈在醫(yī)學(xué)上稱為體位性低血壓或直立性低血壓，其引起的原因主要有生理性體位改變、低血容量狀態(tài)、內(nèi)分泌代謝問題、心血管系統(tǒng)疾病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。這通常是由體位變化時血壓調(diào)節(jié)不及時導(dǎo)致的短暫腦供血不足引起。

一、生理性體位改變

常見于從蹲位或坐位快速站起時，由于重力作用，血液短時間內(nèi)向下肢和腹部積聚，回心血量減少，導(dǎo)致心臟向大腦的泵血量暫時性降低，從而引發(fā)頭暈、眼前發(fā)黑甚至短暫眩暈感。多數(shù)人偶爾經(jīng)歷，通常持續(xù)時間很短，稍作休息即可緩解。這種情況無須特殊治療，關(guān)鍵在于改變體位時動作應(yīng)緩慢，避免突然站起。平時規(guī)律鍛煉以增強心血管調(diào)節(jié)能力，保證充足的水分?jǐn)z入，有助于改善癥狀。

二、低血容量狀態(tài)

體內(nèi)液體總量不足是導(dǎo)致體位性低血壓的常見原因?？赡芘c飲水過少、大量出汗、腹瀉、發(fā)熱或出血等因素有關(guān)。血容量減少導(dǎo)致循環(huán)血量不足，體位改變時血壓下降更為明顯。除了頭暈，還可能伴有口渴、乏力、皮膚干燥等癥狀。治療首要任務(wù)是補充血容量，增加飲水量，嚴(yán)重脫水或失血時需靜脈輸液。日常生活中應(yīng)注意及時補充水分，尤其在高溫環(huán)境或大量運動后。

三、內(nèi)分泌代謝問題

某些內(nèi)分泌疾病會影響血壓調(diào)節(jié)，例如甲狀腺功能減退癥或糖尿病。甲狀腺功能減退可能降低心率和心肌收縮力，影響血壓調(diào)節(jié)；而糖尿病長期控制不佳可能損害自主神經(jīng)功能，干擾血管的正常收縮與舒張?；颊叱梭w位性頭暈，可能還伴有怕冷、體重增加或口干、多飲、多尿等癥狀。治療需針對原發(fā)病，如遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能，或使用二甲雙胍片、胰島素注射液等控制血糖。穩(wěn)定內(nèi)分泌狀態(tài)是改善癥狀的關(guān)鍵。

四、心血管系統(tǒng)疾病

心臟泵血功能減弱或心律失常會影響腦部供血。例如，緩慢性心律失常如病態(tài)竇房結(jié)綜合征，或心臟瓣膜病、心力衰竭等，都可能導(dǎo)致心臟在體位改變時無法有效代償，輸出量不足。伴隨癥狀可能包括心悸、胸悶、活動耐力下降。治療需明確具體心臟問題，醫(yī)生可能根據(jù)情況使用酒石酸美托洛爾片控制心率，或使用呋塞米片減輕心臟負(fù)荷，嚴(yán)重者需考慮心臟起搏器植入等器械治療。

五、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

自主神經(jīng)系統(tǒng)是調(diào)節(jié)血壓的“自動控制系統(tǒng)”，當(dāng)其功能紊亂時，血管無法在體位變化時快速收縮以維持血壓穩(wěn)定。這可能與帕金森病、多系統(tǒng)萎縮等神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病有關(guān)，也可能因長期糖尿病、酒精中毒等導(dǎo)致神經(jīng)損傷?；颊哳^暈可能更頻繁、更嚴(yán)重，且恢復(fù)較慢。治療側(cè)重原發(fā)病管理及對癥支持，例如在醫(yī)生指導(dǎo)下使用屈昔多巴膠囊改善神經(jīng)源性體位性低血壓，或進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練增強神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。

偶爾發(fā)生且快速緩解的蹲起頭暈，多與體位改變過快、疲勞或輕度脫水有關(guān)，可通過緩慢變換姿勢、保證充足飲水和休息來改善。若頭暈頻繁發(fā)作、持續(xù)時間長、伴有暈厥、胸痛、視力模糊、言語不清等其他癥狀，則提示可能存在潛在疾病，須及時就診。就醫(yī)時可根據(jù)情況選擇心血管內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科。日常應(yīng)注意避免長時間臥床或蹲坐后猛然起身，起身時可先坐起休息片刻再緩慢站立。規(guī)律適度的有氧運動如散步、慢跑有助于增強血管彈性與神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。飲食上保證均衡營養(yǎng)，適量增加鹽分和水分?jǐn)z入可能對部分低血壓患者有幫助，但高血壓患者應(yīng)避免。對于老年人或已知患有慢性病的患者，定期監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑管理基礎(chǔ)疾病尤為重要。