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南酸棗的副作用是什么

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南酸棗適量食用通常沒(méi)有明顯副作用，過(guò)量食用可能引起胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)。

南酸棗含有較多有機(jī)酸和膳食纖維，一次性攝入過(guò)多容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌增加，出現(xiàn)反酸、腹脹或腹部隱痛。部分人群消化功能較弱，過(guò)量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起排便次數(shù)增多或大便性狀改變。南酸棗的果核較為堅(jiān)硬，直接吞咽可能造成消化道劃傷，特別是兒童食用時(shí)需特別注意去核。南酸棗中某些天然成分可能成為過(guò)敏原，敏感體質(zhì)者食用后可能出現(xiàn)皮膚紅疹、口腔發(fā)癢或呼吸道不適等癥狀。南酸棗與特定藥物同時(shí)攝入可能影響藥效，如與酸性藥物同服會(huì)改變藥物溶解速率，與部分心血管藥物同食可能干擾代謝過(guò)程。

日常食用南酸棗需控制每次攝入量，建議不超過(guò)10顆，且不宜空腹食用。胃腸功能欠佳者及過(guò)敏體質(zhì)人群應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試，初次食用可先少量品嘗觀察身體反應(yīng)。食用后出現(xiàn)持續(xù)不適需暫停攝入，若癥狀加重或出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持飲食多樣性，將南酸棗作為均衡膳食的組成部分，避免長(zhǎng)期單一大量食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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