兒童頭發(fā)干枯毛躁可能與缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)素有關(guān),主要由營養(yǎng)不良、飲食不均衡、消化吸收障礙、遺傳代謝疾病、慢性消耗性疾病等因素引起。
頭發(fā)的主要成分是角蛋白,長期蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。兒童挑食偏食、素食主義飲食或患有慢性胃腸炎等疾病時(shí),可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏。建議家長保證孩子每日攝入雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用小兒氨基酸口服溶液或蛋白粉補(bǔ)充。
維生素A參與皮脂腺分泌,缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥、毛囊角化。長期腹瀉、肝膽疾病或胡蘿卜素轉(zhuǎn)化障礙的兒童易出現(xiàn)缺乏??蛇m量食用動(dòng)物肝臟、西藍(lán)花等食物,或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素AD滴劑。
維生素B7生物素和B12缺乏會(huì)直接影響毛囊健康,常見于長期服用抗生素或腸道菌群失調(diào)的兒童。建議增加全谷物、堅(jiān)果攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素B片或維生素B12注射液。
缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致毛囊供氧不足,表現(xiàn)為頭發(fā)干枯發(fā)黃。早產(chǎn)兒、青春期少女或長期便血的兒童風(fēng)險(xiǎn)較高??墒秤眉t肉、豬肝等富鐵食物,醫(yī)生可能開具琥珀酸亞鐵顆?;虻鞍诅晁徼F口服溶液。
鋅參與角蛋白合成,缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏脆弱。腹瀉、腎病綜合征或長期高鈣飲食的兒童需警惕缺鋅。建議食用牡蠣、牛肉等食物,必要時(shí)使用葡萄糖酸鋅口服溶液或甘草鋅顆粒。
家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童生長發(fā)育曲線,建立多樣化飲食結(jié)構(gòu),每日保證12種以上食材攝入。避免過度清潔頭發(fā),每周洗發(fā)2-3次為宜,水溫控制在38℃以下。若伴隨指甲凹陷、皮膚干燥等癥狀持續(xù)超過1個(gè)月,需及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、乳糜瀉等疾病。日常可選用寬齒木梳輕柔梳理,減少靜電產(chǎn)生,冬季可使用少量天然橄欖油進(jìn)行發(fā)梢護(hù)理。
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