腰椎間盤突出手術后一般需要1-3個月恢復,具體時間與手術方式、術后護理及個體差異有關。
微創(chuàng)椎間孔鏡手術創(chuàng)傷較小,術后1-2周可逐步恢復日?;顒樱?個月左右可進行輕體力工作,3個月內避免劇烈運動。傳統(tǒng)開放手術因需剝離肌肉組織,術后需臥床休息1-2周,2-3個月才能恢復基本生活能力,完全康復可能需3-6個月。術后恢復期需嚴格遵循醫(yī)囑佩戴腰圍,逐步進行腰背肌功能鍛煉,如五點支撐法、小燕飛等。神經(jīng)功能恢復較慢者可能出現(xiàn)下肢麻木或肌力下降,需配合物理治療促進神經(jīng)修復。術后1周、1個月、3個月需定期復查核磁共振,評估椎間盤復位及神經(jīng)壓迫改善情況。
術后應保持飲食清淡,避免辛辣刺激食物,適量補充優(yōu)質蛋白和維生素促進組織修復。睡眠時選擇硬板床,側臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。3個月內禁止彎腰提重物、久坐或長時間開車,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物緩解疼痛和營養(yǎng)神經(jīng)。若出現(xiàn)發(fā)熱、切口滲液或下肢疼痛加重,需立即就醫(yī)排查感染或復發(fā)風險。
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