哮喘患者平時需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、監(jiān)測癥狀、適度運動及保持情緒穩(wěn)定。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，需長期綜合管理以減少急性發(fā)作風險。
1、避免過敏原
哮喘患者應遠離塵螨、花粉、動物皮屑等常見過敏原，定期清洗床品并使用防螨套。室內保持通風干燥，避免使用地毯和毛絨玩具。霧霾天氣減少外出，必要時佩戴防護口罩。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑長期使用控制藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時及時使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。定期復診調整方案，禁止自行增減藥量。
3、癥狀監(jiān)測
每日記錄峰值呼氣流速值，識別咳嗽、胸悶等先兆癥狀。若夜間憋醒次數(shù)增加或用藥后癥狀未緩解，需立即就醫(yī)。建議使用哮喘日記APP輔助監(jiān)測病情變化。
4、適度運動
選擇游泳、散步等低強度有氧運動，運動前充分熱身并隨身攜帶急救藥物。寒冷天氣避免戶外劇烈活動，運動時采用鼻吸氣口呼氣方式減少氣道刺激。
5、情緒管理
焦慮緊張可能誘發(fā)支氣管痙攣，可通過腹式呼吸訓練、正念冥想緩解壓力。加入患者互助小組獲取心理支持，避免因疾病產(chǎn)生社交恐懼。
哮喘患者需保持均衡飲食，適量補充維生素D和抗氧化營養(yǎng)素，限制高鹽高脂食物攝入。戒煙并避免二手煙暴露，氣候變化時注意保暖防寒。建議每年接種流感疫苗和肺炎疫苗，定期進行肺功能檢查，與醫(yī)生建立長期隨訪關系，共同制定個性化控制方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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