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血糖8、9應(yīng)該怎么辦

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血糖8-9毫摩爾每升可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、監(jiān)測血糖、藥物治療、定期復(fù)查等方式控制。血糖升高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、胰腺功能異常、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。避免含糖飲料和精制碳水化合物，每餐控制主食量，分餐進(jìn)食有助于穩(wěn)定血糖。

2、增加運(yùn)動

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練。運(yùn)動可提高胰島素敏感性，避免久坐，運(yùn)動前后監(jiān)測血糖防止低血糖。

3、監(jiān)測血糖

每日空腹及餐后2小時測量血糖，記錄波動情況。使用血糖儀跟蹤趨勢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整方案，避免自我判斷用藥。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥。不可自行增減藥量，注意藥物副作用，定期評估肝腎功能。

5、定期復(fù)查

每3個月檢測糖化血紅蛋白，每年檢查眼底和尿微量白蛋白。篩查糖尿病周圍神經(jīng)病變，評估心血管風(fēng)險，及時調(diào)整治療方案。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。學(xué)習(xí)糖尿病管理知識，避免應(yīng)激因素，足部每日檢查預(yù)防潰瘍。若血糖持續(xù)高于10毫摩爾每升或出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重，需立即內(nèi)分泌科就診。長期血糖控制需醫(yī)患共同制定個性化方案，結(jié)合血糖監(jiān)測結(jié)果動態(tài)調(diào)整治療措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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