精子從陰道游到卵子一般需要30分鐘至24小時(shí),具體時(shí)間與精子活力、女性生殖道環(huán)境等因素有關(guān)。
精子進(jìn)入陰道后,需穿過宮頸黏液、子宮腔,最終到達(dá)輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合。活力較強(qiáng)的精子可能在30分鐘內(nèi)完成這一過程,但多數(shù)情況下需要數(shù)小時(shí)。宮頸黏液在排卵期變得稀薄,有利于精子通過。子宮收縮和輸卵管蠕動(dòng)也能幫助精子移動(dòng)。若精子活力較差或女性生殖道存在炎癥,可能延長(zhǎng)至24小時(shí)。部分精子會(huì)在女性生殖道內(nèi)存活2-3天,等待排卵。
備孕期間建議男性避免穿緊身褲、泡溫泉等高溫環(huán)境,以防影響精子質(zhì)量。女性可通過監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫或排卵試紙判斷排卵期,在排卵前后增加同房頻率。雙方均應(yīng)保持規(guī)律作息,避免吸煙飲酒,適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。若備孕超過1年未成功,建議夫妻雙方共同就醫(yī)檢查生殖功能。
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