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艾葉和生姜泡腳的功效是什么

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艾葉和生姜泡腳具有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等功效。艾葉性溫味苦辛,歸肝脾腎經(jīng),能溫經(jīng)止血散寒止痛;生姜性微溫味辛,歸肺脾胃經(jīng),可解表散寒溫中止嘔。兩者合用泡腳可通過(guò)足部經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行。

1、溫經(jīng)散寒

艾葉含揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì),生姜含姜辣素、姜烯酚等成分,協(xié)同作用能擴(kuò)張足部毛細(xì)血管,改善末梢循環(huán)。對(duì)于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的鼻塞流涕、女性經(jīng)期小腹冷痛、老年人關(guān)節(jié)遇冷疼痛等情況,通過(guò)刺激足三里、三陰交等穴位,有助于驅(qū)散體內(nèi)寒濕之氣。建議每周泡3-4次,水溫保持40-45攝氏度為宜。

2、促進(jìn)循環(huán)

生姜中的姜酚類成分能增強(qiáng)心肌收縮力,艾葉的桉葉素可降低血液黏稠度。雙足浸泡時(shí)產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能使下肢血管擴(kuò)張,加速靜脈回流,對(duì)久站久坐引發(fā)的下肢水腫、糖尿病早期周?chē)?a href="http://www.deprekin.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變導(dǎo)致的足部麻木有緩解作用。浸泡時(shí)間建議控制在15-20分鐘,水位需沒(méi)過(guò)腳踝上方三陰交穴位。

3、緩解疲勞

艾葉的1,8-桉葉素與生姜的6-姜烯酚具有協(xié)同鎮(zhèn)痛作用,通過(guò)抑制前列腺素合成減輕肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)后或長(zhǎng)期步行導(dǎo)致的足底筋膜炎、跟腱勞損,可通過(guò)藥液滲透改善局部微循環(huán),消除乳酸堆積??膳浜嫌咳ò茨υ鰪?qiáng)效果,但皮膚破損或患有足癬者應(yīng)暫停使用。

4、抑菌止癢

艾葉揮發(fā)油對(duì)金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用,生姜中的姜酮對(duì)紅色毛癬菌等皮膚癬菌具有抑制效果。對(duì)于足部多汗引起的異味、輕微腳氣瘙癢等癥狀,可通過(guò)每日臨睡前浸泡10分鐘輔助改善。癥狀嚴(yán)重者需配合聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物使用。

5、安神助眠

艾葉的側(cè)柏酮成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用,配合生姜的溫?zé)嵝?yīng)能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。對(duì)于焦慮情緒導(dǎo)致的入睡困難、更年期潮熱伴失眠等情況,建議在泡腳后立即擦干雙腳并保暖,避免著涼。高血壓患者浸泡時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘,水溫應(yīng)低于40攝氏度。

使用艾葉生姜泡腳時(shí),建議將30克干艾葉與15克生姜切片共同煮沸后兌溫水使用。陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干咽痛等不適,應(yīng)減少使用頻率。糖尿病患者、下肢靜脈曲張嚴(yán)重者及孕婦需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用,浸泡前后注意監(jiān)測(cè)皮膚變化,出現(xiàn)紅腫瘙癢應(yīng)立即停用。泡腳后可飲用適量溫開(kāi)水補(bǔ)充水分,避免空腹或餐后立即進(jìn)行。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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