腦溢血患者日常需注意控制血壓、避免劇烈活動、保持情緒穩(wěn)定、定期復查及調整飲食結構。這些措施有助于降低再出血風險并促進康復。
控制血壓是腦溢血患者日常管理的核心,高血壓是導致血管破裂的主要誘因,需遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥,每日監(jiān)測血壓并記錄波動情況。避免提重物、突然彎腰或劇烈咳嗽等可能引起顱內壓驟增的行為,康復期可在醫(yī)生指導下進行低強度步行或平衡訓練。情緒激動會刺激交感神經興奮,誘發(fā)血壓飆升,患者應通過聽音樂、深呼吸練習等方式保持心態(tài)平和,家屬需避免與其發(fā)生激烈爭執(zhí)。出院后1個月內需復查頭顱CT或MRI,之后每3-6個月評估血管狀況,若出現(xiàn)新發(fā)頭痛、嘔吐或肢體無力應立即就醫(yī)。飲食上采用低鹽低脂高纖維原則,每日鹽攝入不超過5克,增加西藍花、燕麥等富含鉀鎂的食物,吞咽困難者可選擇軟爛易消化的蒸蛋、米糊等食物。
腦溢血患者需建立規(guī)律作息,保證7-8小時夜間睡眠,午間可休息30分鐘;居住環(huán)境應移除地毯等易絆倒物品,浴室加裝防滑墊和扶手;冬季注意頭部保暖避免冷刺激引發(fā)血管痙攣;戒煙并嚴格限制酒精攝入,男性每日飲酒不超過25克酒精量;合并糖尿病患者需同步控制血糖,定期檢查眼底和腎功能;康復訓練要循序漸進,語言障礙者可每天進行30分鐘發(fā)音練習。家屬應學習識別嗜睡、單側肢體麻木等預警癥狀,家中常備急救藥物和聯(lián)系方式。
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