柘樹果實(shí)具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、改善消化等功效，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。柘樹果實(shí)主要含有黃酮類化合物、多糖、維生素C等活性成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其可用于緩解疲勞、促進(jìn)代謝。
1、抗氧化
柘樹果實(shí)富含黃酮類物質(zhì)和維生素C，能中和體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量食用可能有助于降低慢性炎癥風(fēng)險(xiǎn)，對皮膚老化和心血管健康有一定保護(hù)作用。建議搭配深色蔬菜水果共同攝入以增強(qiáng)效果。
2、免疫調(diào)節(jié)
果實(shí)中的多糖成分可刺激巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)非特異性免疫功能。對于易感冒人群，適量食用可能輔助提升呼吸道防御能力。但免疫功能異常者需咨詢醫(yī)生后食用。
3、消化改善
柘樹果實(shí)含有的膳食纖維和有機(jī)酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良。傳統(tǒng)用法常將干燥果實(shí)泡水飲用，對飯后腹脹有緩解作用。胃腸潰瘍急性期患者應(yīng)避免空腹食用。
4、營養(yǎng)補(bǔ)充
每100克鮮果含維生素C約30毫克，鉀元素含量較高，適合運(yùn)動(dòng)后電解質(zhì)補(bǔ)充。果實(shí)中的鐵元素以非血紅素鐵形式存在，建議與富含維生素C的食物同食以提高吸收率。
5、傳統(tǒng)應(yīng)用
在民間醫(yī)學(xué)中，柘樹果實(shí)煎劑常用于緩解虛勞咳嗽，其黏液質(zhì)成分對呼吸道黏膜有保護(hù)作用?，F(xiàn)代研究提示其提取物對實(shí)驗(yàn)性咳嗽模型有抑制作用，但臨床證據(jù)仍需進(jìn)一步驗(yàn)證。
食用柘樹果實(shí)建議每日不超過50克鮮果量，過敏體質(zhì)者首次嘗試需少量測試。果實(shí)表面絨毛可能刺激咽喉，建議充分清洗后去皮食用。糖尿病患者應(yīng)注意控制攝入量，避免與降糖藥物相互作用。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。長期食用者建議定期監(jiān)測肝腎功能，避免與抗凝血藥物同服。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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