大姨媽一般指月經。女性在來月經時通??梢院炔瑁枰⒁膺m量飲用,以免引起不良反應。
月經一般指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落、出血現(xiàn)象,主要受女性體內雌激素分泌的影響。茶中含有大量的茶多酚、鞣酸、葉綠素等物質,女性在月經期間適量喝茶可起到提神醒腦的作用,從而有效改善嗜睡的癥狀。但需要適量飲用,以免攝入過多鞣酸影響女性對鐵元素的吸收,導致女性出現(xiàn)缺鐵的情況,從而引起女性貧血,對女性的身體健康產生影響。
女性在月經期間應均衡飲食,規(guī)律作息,做好腹部的保暖工作,以免受涼引起痛經或者月經失調的情況,可適量食用西紅柿、胡蘿卜、蘋果等食物,可補充身體所需的營養(yǎng),加快身體的恢復。
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