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怎樣判斷自己得糖尿病

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判斷自己是否得糖尿病可通過血糖檢測結(jié)合典型癥狀初步評估。糖尿病診斷主要依據(jù)空腹血糖、餐后血糖或糖化血紅蛋白檢測結(jié)果,典型癥狀包括多飲、多尿、體重下降等。若出現(xiàn)相關癥狀或高危因素,建議及時就醫(yī)確診。

1、血糖檢測:

空腹血糖檢測是最常用的篩查方法,需禁食8小時后采血。正常空腹血糖應低于6.1毫摩爾每升,若空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾每升之間屬于空腹血糖受損,超過7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病。餐后2小時血糖檢測要求進食75克葡萄糖后測量,正常值低于7.8毫摩爾每升,超過11.1毫摩爾每升可輔助診斷。糖化血紅蛋白反映近3個月平均血糖水平,超過6.5%有診斷意義。

2、典型癥狀觀察:

糖尿病典型三多一少癥狀包括多飲、多尿、多食和體重下降。多尿表現(xiàn)為每日尿量超過2500毫升且夜尿增多,多飲與滲透性利尿?qū)е旅撍嘘P。部分患者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、傷口愈合緩慢、視物模糊等非特異性表現(xiàn)。2型糖尿病患者早期癥狀可能不明顯,需結(jié)合檢測判斷。

3、高危因素評估:

年齡超過40歲、超重或肥胖、有糖尿病家族史者患病風險增加。妊娠期糖尿病史、巨大兒分娩史女性后續(xù)患病概率較高。長期缺乏運動、高脂高糖飲食、高血壓或血脂異常人群也需定期篩查。代謝綜合征患者出現(xiàn)腹型肥胖時,胰島素抵抗可能已存在。

4、急性并發(fā)癥識別:

糖尿病酮癥酸中毒表現(xiàn)為呼吸深快伴爛蘋果味呼氣、惡心嘔吐、意識模糊等,血糖常超過16.7毫摩爾每升。高滲高血糖狀態(tài)多見于老年人,血糖可達33.3毫摩爾每升以上,出現(xiàn)嚴重脫水和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。這兩種急癥需立即就醫(yī)處理。

5、慢性病變篩查:

長期高血糖可能導致視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病和周圍神經(jīng)病變。定期檢查尿微量白蛋白、眼底照相和神經(jīng)傳導速度有助于早期發(fā)現(xiàn)。足部感覺異常、皮膚干燥皸裂可能提示糖尿病足風險,需加強足部護理。

建議存在糖尿病風險的人群每年檢測空腹血糖,保持合理飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律運動。日常注意控制總熱量攝入,選擇低升糖指數(shù)食物,避免精制糖和飽和脂肪酸過量。每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳等。戒煙限酒,保證充足睡眠,定期監(jiān)測血壓血脂。若已確診糖尿病,應嚴格遵醫(yī)囑用藥并定期復查并發(fā)癥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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