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艾灸足底的功效與作用

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艾灸足底具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑功能等作用，常用于改善寒性疼痛、氣血不暢及亞健康狀態(tài)。

1、溫經(jīng)散寒

艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能滲透足底穴位，驅(qū)散體內(nèi)寒濕之氣，緩解因寒邪侵襲導(dǎo)致的關(guān)節(jié)冷痛、手腳冰涼等癥狀。尤其適合冬季或陽虛體質(zhì)者。

2、活血通絡(luò)

通過刺激足底涌泉、太溪等穴位，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善氣血瘀滯引起的足跟痛、下肢麻木等問題，對久坐久站人群尤為適用。

3、調(diào)節(jié)臟腑

足底分布著對應(yīng)五臟六腑的反射區(qū)，艾灸能通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)脾胃虛弱、失眠多夢等功能性失調(diào)，輔助提升消化與睡眠質(zhì)量。

4、增強(qiáng)免疫

定期艾灸足底可激發(fā)人體正氣，幫助提高抗病能力，減少感冒等外感疾病發(fā)生概率，但需長期堅(jiān)持才能顯現(xiàn)效果。

5、緩解疲勞

艾灸足底能放松緊繃的肌肉與神經(jīng)，消除運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，適合體力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)使用，配合熱水泡腳效果更佳。

進(jìn)行艾灸足底時(shí)需注意避免燙傷，選擇質(zhì)量合格的艾條，每次灸治時(shí)間控制在15-20分鐘為宜。飯后1小時(shí)內(nèi)及皮膚破損處禁止施灸，陰虛火旺者慎用。日?？山Y(jié)合足部按摩與保暖，增強(qiáng)艾灸效果。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止并咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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