心率57次/分屬于偏慢范圍,但部分健康人群也可能出現(xiàn)這一數(shù)值。心率是否正常需結(jié)合個(gè)體基礎(chǔ)心率、癥狀及臨床檢查綜合判斷。
長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人群如運(yùn)動(dòng)員、體力勞動(dòng)者,靜息心率可能維持在50-60次/分,這是心臟功能良好的表現(xiàn)。這類人群通常無(wú)頭暈、乏力等不適癥狀,心電圖檢查顯示竇性心律且無(wú)傳導(dǎo)阻滯。
若普通人群突然出現(xiàn)心率57次/分并伴隨頭暈、眼前發(fā)黑、胸悶等癥狀,可能與竇房結(jié)功能減退、甲狀腺功能減退或藥物副作用有關(guān)。部分患者心電圖可顯示竇性心動(dòng)過緩、房室傳導(dǎo)阻滯等異常,需進(jìn)一步排查病理性因素。
建議日常監(jiān)測(cè)靜息心率變化,避免突然改變體位引發(fā)眩暈。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持心臟功能,但需避免過度疲勞。若出現(xiàn)持續(xù)心率偏低伴隨不適癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、甲狀腺功能等檢查。飲食上可適當(dāng)增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜,避免過量飲用濃茶或咖啡因飲料影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。
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