數(shù)胎動(dòng)時(shí),胎兒連續(xù)活動(dòng)后停頓3分鐘以上算一次胎動(dòng),若間隔不足3分鐘的連續(xù)動(dòng)作應(yīng)合并為一次。胎動(dòng)是評(píng)估胎兒健康狀況的重要指標(biāo),通常建議孕婦每天固定時(shí)間計(jì)數(shù)。
胎動(dòng)計(jì)數(shù)方法需選擇胎兒活躍時(shí)段,如餐后1小時(shí)或睡前。孕婦可采取左側(cè)臥位,專(zhuān)注感知胎動(dòng),每次活動(dòng)后停頓3分鐘以上記為一次。例如胎兒踢腿后安靜2分鐘又踢腿,則合并為一次;若第一次踢腿后安靜5分鐘再次活動(dòng),則計(jì)為兩次。正常情況每小時(shí)胎動(dòng)3-10次,若12小時(shí)內(nèi)少于10次或較平日減少一半需警惕。
胎動(dòng)異??赡芴崾咎喝毖酢⑻ケP(pán)功能減退或臍帶繞頸等情況。部分孕婦因腹壁脂肪較厚、羊水過(guò)多或胎兒睡眠周期影響感知準(zhǔn)確性。妊娠28周后胎動(dòng)規(guī)律性增強(qiáng),32-34周達(dá)高峰,孕晚期因活動(dòng)空間減小,胎動(dòng)幅度可能減弱但頻率不應(yīng)顯著降低。
建議孕婦建立每日固定時(shí)段胎動(dòng)記錄,避免過(guò)度勞累或空腹時(shí)計(jì)數(shù)。若發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)明顯減少、劇烈后突然停止或12小時(shí)不足20次,應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查。日常注意均衡營(yíng)養(yǎng),避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥,適度活動(dòng)有助于改善胎盤(pán)血液循環(huán)。
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