淺表性胃炎的癥狀主要包括上腹部不適、腹脹、噯氣、惡心以及食欲減退。

一、上腹部不適

上腹部不適是淺表性胃炎最常見的癥狀之一，患者常感到上腹部有隱痛、鈍痛或燒灼感，這種不適感通常在進(jìn)食后加重，空腹時(shí)可能有所緩解。癥狀的產(chǎn)生與胃黏膜的炎癥反應(yīng)有關(guān)，炎癥導(dǎo)致胃黏膜對(duì)胃酸和食物的刺激更為敏感。對(duì)于因飲食不當(dāng)或精神壓力引起的輕度不適，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣、油膩食物，保持規(guī)律作息有助于緩解。若癥狀持續(xù)或加重，可能與幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥有關(guān)，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃鏡檢查。

二、腹脹

腹脹表現(xiàn)為腹部有飽脹、壓迫感，常發(fā)生在餐后。這是由于胃黏膜炎癥影響了胃的正常蠕動(dòng)和排空功能，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，產(chǎn)生過多氣體。不良的飲食習(xí)慣，如進(jìn)食過快、邊吃邊說話，會(huì)加重腹脹。日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，少食多餐，避免食用易產(chǎn)氣的食物如豆類、碳酸飲料。如果腹脹伴有規(guī)律性疼痛或體重下降，需警惕是否存在膽汁反流或胃動(dòng)力障礙等病理因素。

三、噯氣

噯氣俗稱打嗝，是胃內(nèi)氣體經(jīng)食管排出的現(xiàn)象。淺表性胃炎患者因胃消化功能減弱，食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體，或吞咽空氣過多，導(dǎo)致頻繁噯氣。噯氣后腹脹感可能暫時(shí)減輕。減少碳酸飲料、啤酒的攝入，避免用吸管喝水，吃飯時(shí)專心致志，可以減少空氣吞咽。頻繁、頑固的噯氣如果與反酸、燒心同時(shí)出現(xiàn)，可能與胃食管反流病或功能性消化不良相關(guān)，需要進(jìn)行鑒別診斷。

四、惡心

惡心是胃部不適引發(fā)的欲嘔吐的感覺。炎癥刺激胃黏膜，影響胃竇部的正常功能，可能引發(fā)惡心感，有時(shí)在聞到油膩氣味或看到特定食物時(shí)加重。保證飲食清淡、易于消化，避免過飽，有助于減輕惡心。晨起惡心明顯者，可嘗試進(jìn)食少量蘇打餅干。若惡心頻繁發(fā)作，甚至伴有嘔吐，需考慮是否存在胃黏膜糜爛、十二指腸炎等其他胃部疾病，或由某些藥物副作用引起。

五、食欲減退

食欲減退指缺乏進(jìn)食的欲望。由于胃部持續(xù)的炎癥和不適感，以及消化功能下降，患者常常覺得沒有胃口，看到食物也不感興趣。長(zhǎng)期食欲不振可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足?？梢試L試選擇色香味俱全、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，采用少食多餐的方式刺激食欲。如果食欲減退伴隨明顯的乏力、消瘦，應(yīng)檢查是否合并有貧血、維生素B12缺乏，或需排除胃部病變進(jìn)展的可能性。

對(duì)于淺表性胃炎患者，日常護(hù)理至關(guān)重要。飲食上應(yīng)遵循定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽的原則，多選擇小米粥、山藥、南瓜等溫和易消化的食物，避免酒精、咖啡、濃茶及過冷過熱的飲食刺激。保持情緒穩(wěn)定，因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響胃酸分泌和胃黏膜血流，加重癥狀。建議建立規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如散步、太極拳，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免餐后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查胃鏡，遵從醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療，切勿自行長(zhǎng)期服用可能損傷胃黏膜的藥物，是控制病情、防止其向萎縮性胃炎等更嚴(yán)重階段發(fā)展的關(guān)鍵。