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發(fā)燒后要怎么降溫

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發(fā)燒后可通過(guò)物理降溫、藥物降溫、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、保持休息等方式降溫。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭身體是常見(jiàn)的物理降溫方法,重點(diǎn)擦拭額頭、頸部、腋窩和腹股溝等血管豐富部位。溫水浴也能幫助散熱,水溫控制在32-34攝氏度較為適宜。冰袋冷敷額頭時(shí)需用毛巾包裹,避免直接接觸皮膚造成凍傷。退熱貼含有薄荷等成分,能通過(guò)蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精擦浴,可能引起皮膚刺激或酒精中毒。

2、藥物降溫

體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可考慮藥物降溫,常用退熱藥包括對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成來(lái)發(fā)揮退熱作用。兒童可選用對(duì)乙酰氨基酚滴劑或布洛芬顆粒。用藥需間隔4-6小時(shí),24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次。有消化道疾病者慎用阿司匹林,肝功能異常者慎用對(duì)乙酰氨基酚。

3、調(diào)整飲食

發(fā)燒期間建議選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條、蔬菜湯等。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹、魚(yú)肉泥有助于維持體力。新鮮水果如蘋(píng)果、梨可提供維生素和水分。避免油膩、辛辣及高糖食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。少量多餐的進(jìn)食方式更適合發(fā)熱患者。

4、補(bǔ)充水分

發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致大量水分通過(guò)汗液蒸發(fā)丟失,需要及時(shí)補(bǔ)充。建議每小時(shí)飲用200-300毫升溫水,也可選擇淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。適量飲用鮮榨果汁補(bǔ)充電解質(zhì)。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。老年人和兒童更需注意預(yù)防脫水,可少量多次喂水。

5、保持休息

發(fā)熱時(shí)機(jī)體代謝加快,充分休息有助于恢復(fù)。保持室內(nèi)溫度20-24攝氏度,濕度50%-60%。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,避免過(guò)度包裹。每2小時(shí)測(cè)量體溫并記錄變化。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識(shí)模糊、抽搐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。恢復(fù)期仍要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

發(fā)熱期間需密切監(jiān)測(cè)體溫變化,物理降溫與藥物降溫可結(jié)合使用。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。選擇棉質(zhì)吸汗的衣物并及時(shí)更換。飲食以流質(zhì)或半流質(zhì)為主,避免刺激性食物。如高熱持續(xù)3天不退或伴隨皮疹、呼吸困難、劇烈頭痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。恢復(fù)期仍要注意休息,逐步增加活動(dòng)量,避免過(guò)早勞累導(dǎo)致病情反復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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