心臟心率過(guò)快在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)速，可通過(guò)休息與深呼吸、刺激迷走神經(jīng)、調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式應(yīng)對(duì)。心動(dòng)過(guò)速通常由生理性因素、心臟疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、貧血、藥物或物質(zhì)影響等原因引起。

一、休息與深呼吸

當(dāng)因情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)或緊張焦慮導(dǎo)致心率暫時(shí)性加快時(shí)，立即停止活動(dòng)、坐下或平臥休息是最直接的應(yīng)對(duì)方法。同時(shí)嘗試進(jìn)行深而慢的腹式呼吸，有助于激活副交感神經(jīng)，抑制交感神經(jīng)的過(guò)度興奮，從而幫助心率逐漸回落至正常范圍。這屬于針對(duì)生理性因素的日常護(hù)理措施，無(wú)須醫(yī)療干預(yù)。

二、刺激迷走神經(jīng)

對(duì)于部分類(lèi)型的陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速，可通過(guò)物理方法刺激迷走神經(jīng)來(lái)嘗試終止發(fā)作。常用方法包括用力咳嗽、做Valsalva動(dòng)作即深吸氣后屏住呼吸，再像用力排便一樣向下腹部用力、將面部浸入冷水中或飲用冰水。這些動(dòng)作可能通過(guò)增加迷走神經(jīng)張力，減緩心臟電信號(hào)的傳導(dǎo)速度，從而恢復(fù)正常心律。此方法需在醫(yī)生指導(dǎo)下了解適用情況，不能替代緊急醫(yī)療處理。

三、調(diào)整生活方式

長(zhǎng)期、規(guī)律的生活方式調(diào)整是管理心動(dòng)過(guò)速的基礎(chǔ)。這包括限制或避免攝入咖啡、濃茶、酒精、功能性飲料等可能刺激心臟的飲品；嚴(yán)格戒煙；保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜和過(guò)度勞累；學(xué)習(xí)并實(shí)踐壓力管理技巧，如冥想、瑜伽或培養(yǎng)興趣愛(ài)好，以減少焦慮和壓力對(duì)心率的影響。這些措施有助于減少心動(dòng)過(guò)速的誘因，適用于多種原因引起的心率增快。

四、藥物治療

若心動(dòng)過(guò)速由明確的疾病導(dǎo)致或頻繁發(fā)作影響生活，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體病因和心律失常類(lèi)型開(kāi)具藥物。例如，對(duì)于交感神經(jīng)興奮相關(guān)的竇性心動(dòng)過(guò)速，可能使用美托洛爾片、比索洛爾片等β受體阻滯劑；對(duì)于某些快速性心律失常，可能使用鹽酸胺碘酮片、鹽酸普羅帕酮片等抗心律失常藥物。藥物治療必須在醫(yī)生全面評(píng)估后遵醫(yī)囑進(jìn)行，患者不可自行購(gòu)買(mǎi)或調(diào)整劑量，因?yàn)榭剐穆墒СＫ幬锸褂貌划?dāng)可能帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。

五、手術(shù)治療

對(duì)于藥物控制不佳、癥狀嚴(yán)重或存在高風(fēng)險(xiǎn)的心動(dòng)過(guò)速類(lèi)型，如某些室性心動(dòng)過(guò)速、心房撲動(dòng)或預(yù)激綜合征，可考慮介入手術(shù)治療。射頻消融術(shù)是通過(guò)導(dǎo)管將高頻電流引入心臟特定部位，消除導(dǎo)致快速心跳的異常電路，是一種微創(chuàng)的根治性方法。對(duì)于因嚴(yán)重心動(dòng)過(guò)緩-心動(dòng)過(guò)速綜合征而需要用藥但又會(huì)加重心動(dòng)過(guò)緩的患者，可能需植入心臟起搏器。這些手術(shù)決策需由心內(nèi)科專(zhuān)科醫(yī)生經(jīng)過(guò)嚴(yán)格評(píng)估后做出。

應(yīng)對(duì)心動(dòng)過(guò)速，建立健康的生活習(xí)慣是長(zhǎng)期管理的核心。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜與過(guò)度疲勞。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入新鮮蔬菜水果和全谷物，限制高鹽、高脂、高糖食物，適量補(bǔ)充鉀、鎂等有益心臟健康的礦物質(zhì)，對(duì)維持正常心律有積極作用。保持情緒穩(wěn)定，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)。定期進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)，有助于增強(qiáng)心臟功能。最重要的是，一旦感覺(jué)心悸、頭暈、胸痛或呼吸困難伴隨心率過(guò)快，或癥狀頻繁發(fā)生，必須及時(shí)前往醫(yī)院心內(nèi)科就診，通過(guò)心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查明確病因，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化的治療與管理方案，切勿自行診斷或處理。