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不走路腳跟疼什么原因

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不走路時(shí)腳跟疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮或神經(jīng)壓迫等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、足底筋膜炎

足底筋膜長(zhǎng)期過(guò)度牽拉可能導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥，表現(xiàn)為靜息時(shí)腳跟鈍痛，晨起第一步疼痛明顯。可能與長(zhǎng)時(shí)間站立、肥胖或扁平足有關(guān)?？蓢L試足底拉伸、穿戴足弓支撐鞋墊，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

2、跟骨骨刺

跟骨底部骨質(zhì)增生可能刺激周圍軟組織，在休息時(shí)產(chǎn)生針刺樣疼痛。X線檢查可確診。建議減少負(fù)重活動(dòng)，使用硅膠足跟墊緩沖壓力，嚴(yán)重時(shí)需考慮體外沖擊波治療。

3、跟腱炎

跟腱止點(diǎn)處慢性勞損會(huì)引起靜息期酸痛感，按壓跟腱附著點(diǎn)有壓痛。常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)過(guò)量人群。應(yīng)暫停跑跳運(yùn)動(dòng)，采用冰敷緩解，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬巴布膏貼敷。

4、脂肪墊萎縮

足跟脂肪墊隨年齡增長(zhǎng)變薄，緩沖作用減弱可能導(dǎo)致靜息痛。多見(jiàn)于中老年人群。選擇軟底鞋并避免硬地行走，可嘗試超聲波理療促進(jìn)組織修復(fù)。

5、神經(jīng)壓迫

脛神經(jīng)分支受壓可能引發(fā)夜間足跟灼痛，如跗管綜合征。需神經(jīng)電生理檢查確診。建議調(diào)整睡姿避免足部受壓，嚴(yán)重者需手術(shù)松解神經(jīng)。

日常應(yīng)注意選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免赤腳行走；控制體重減輕足部負(fù)荷；每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)；睡眠時(shí)可用枕頭墊高小腿緩解靜脈壓力。若疼痛持續(xù)2周以上或出現(xiàn)紅腫熱痛，須及時(shí)至骨科或足踝外科就診，必要時(shí)進(jìn)行MRI或超聲檢查。急性期疼痛可短期使用塞來(lái)昔布膠囊等藥物，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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