鼻炎可通過按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、足三里穴等穴位緩解癥狀。鼻炎通常由過敏原刺激、感染、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸處，屬于手陽明大腸經(jīng)。按摩該穴位能疏通鼻竅，緩解鼻塞、流涕等癥狀。用食指指腹以畫圈方式按壓1-2分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-5次。過敏性鼻炎患者可配合熱敷增強(qiáng)效果。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉頭連線的中點(diǎn)處，屬督脈。按摩此穴可改善鼻腔通氣功能，減輕頭痛、頭暈等伴隨癥狀。用拇指指腹垂直向下按壓30秒后放松，重復(fù)5-8次。急性鼻竇炎發(fā)作時(shí)按壓效果顯著。
3、合谷穴
合谷穴在手背第1、2掌骨間，近第2掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。作為全身鎮(zhèn)痛要穴，能緩解鼻炎引發(fā)的面部脹痛。以對(duì)側(cè)拇指掐按至微痛感為宜，每次持續(xù)10秒，間歇性刺激5分鐘。慢性鼻炎患者可長(zhǎng)期堅(jiān)持。
4、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩該穴可疏散風(fēng)邪，改善鼻癢、噴嚏等過敏反應(yīng)。用雙手拇指同時(shí)向內(nèi)上方推按1分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為度。感冒初期配合大椎穴效果更佳。
5、足三里穴
足三里穴位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。作為強(qiáng)壯保健要穴，能增強(qiáng)免疫力減少鼻炎發(fā)作?？捎冒瑮l懸灸或拇指深按3分鐘，每周3次。體質(zhì)虛寒者建議搭配關(guān)元穴使用。
鼻炎患者除穴位按摩外，需注意保持室內(nèi)空氣流通，定期清洗床單被罩減少塵螨接觸，避免接觸花粉、動(dòng)物毛發(fā)等過敏原。冬季外出時(shí)可佩戴口罩防護(hù)，飲食宜清淡少食辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)膿性分泌物，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物控制癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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