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鼻炎穴位按摩可以選擇哪里

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鼻炎穴位按摩可選擇迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、足三里穴等穴位。按摩這些穴位有助于緩解鼻塞、流涕等鼻炎癥狀。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸，鼻唇溝中。按摩迎香穴可疏通鼻部經(jīng)絡(luò)，改善鼻塞、流涕等癥狀。用食指指腹按壓穴位，每次按壓1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行。

2、印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。按摩印堂穴有助于緩解頭痛、鼻塞等癥狀。用拇指指腹輕輕按壓穴位，每次按壓1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行。

3、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。按摩合谷穴可調(diào)節(jié)免疫功能，緩解鼻炎癥狀。用拇指指腹按壓穴位，每次按壓1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行。

4、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于頸后部，枕骨下兩側(cè)凹陷處。按摩風(fēng)池穴可改善頭部血液循環(huán)，緩解鼻塞、頭痛等癥狀。用拇指指腹按壓穴位，每次按壓1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行。

5、足三里穴

足三里穴位于小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。按摩足三里穴可增強(qiáng)體質(zhì)，改善鼻炎癥狀。用拇指指腹按壓穴位，每次按壓1-2分鐘，重復(fù)進(jìn)行。

鼻炎患者除穴位按摩外，還應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸過(guò)敏原，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上可多食用富含維生素C的蔬菜水果，如西藍(lán)花、柑橘等，有助于提高免疫力。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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