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如何預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后乳腺炎

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預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎可通過保持乳頭清潔、正確哺乳姿勢、及時(shí)排空乳汁、避免乳頭損傷、保持充足休息等方式實(shí)現(xiàn)。產(chǎn)后乳腺炎多因乳汁淤積、細(xì)菌感染等因素引起，表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。

1、保持乳頭清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用刺激性肥皂或酒精。乳頭表面存在天然保護(hù)層，過度清潔可能破壞皮膚屏障。哺乳后可將少量乳汁涂抹于乳頭，乳汁中的免疫球蛋白有助于預(yù)防感染。若發(fā)現(xiàn)乳頭皸裂，可使用醫(yī)用羊毛脂軟膏保護(hù)創(chuàng)面。

2、正確哺乳姿勢

采用搖籃式或橄欖球式等標(biāo)準(zhǔn)哺乳姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)托住乳房呈C形手勢，避免手指壓迫乳腺管。嬰兒下巴應(yīng)緊貼乳房，鼻尖與乳房保持空隙。哺乳過程中出現(xiàn)劇烈疼痛需立即調(diào)整姿勢，必要時(shí)咨詢哺乳指導(dǎo)師。

3、及時(shí)排空乳汁

按需哺乳每2-3小時(shí)一次，單側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。哺乳后若仍有脹感，可用吸奶器排空殘余乳汁。夜間也需保持規(guī)律哺乳，避免乳汁長時(shí)間淤積。外出時(shí)可攜帶便攜式吸奶器，工作間隙定時(shí)排乳。

4、避免乳頭損傷

避免嬰兒含著乳頭入睡，哺乳結(jié)束后輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳。選擇棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣，避免化纖材質(zhì)摩擦乳頭。已出現(xiàn)皸裂時(shí)可暫時(shí)使用乳頭保護(hù)罩，或遵醫(yī)囑涂抹紅霉素軟膏。哺乳前后進(jìn)行乳房按摩有助于改善局部血液循環(huán)。

5、保持充足休息

每日保證7-8小時(shí)睡眠，與嬰兒同步作息。過度疲勞會降低免疫力，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。家人應(yīng)分擔(dān)育兒工作，避免產(chǎn)婦過度勞累。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，可適量食用鯽魚湯、木瓜等促進(jìn)乳汁分泌的食物。

產(chǎn)后需穿著寬松透氣內(nèi)衣，避免乳房受壓。哺乳期飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡，適量增加飲水促進(jìn)新陳代謝。發(fā)現(xiàn)乳房硬塊可先熱敷后按摩，從乳房根部向乳頭方向輕柔推擠。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乳房皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查乳腺炎，避免延誤治療導(dǎo)致乳腺膿腫。日?？删毩?xí)擴(kuò)胸運(yùn)動改善乳腺循環(huán)，保持愉悅心情也有助于預(yù)防乳腺疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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