寶寶一般在4-7個月時可以開始練習(xí)坐立。坐立能力的發(fā)展與脊柱、肌肉發(fā)育程度相關(guān)，需遵循生長規(guī)律逐步引導(dǎo)。
4-5個月時，寶寶可能短暫靠坐，但需家長用手支撐背部防止后仰。此時脊柱頸曲和胸曲初步形成，但腰曲尚未發(fā)育完全，不宜長時間保持坐姿。建議每日練習(xí)1-2次，每次不超過5分鐘，可在哺乳后1小時進行，用哺乳枕或U型枕環(huán)繞支撐。若發(fā)現(xiàn)頭部搖晃或身體前傾，應(yīng)立即停止練習(xí)。
6-7個月多數(shù)寶寶能獨立坐穩(wěn)數(shù)分鐘，表現(xiàn)為雙手可自由抓握玩具而不倒。此時腰曲逐漸形成，核心肌群力量增強，可延長至每日3次，每次10-15分鐘。選擇穩(wěn)固的爬行墊或嬰兒椅輔助，避免在沙發(fā)、床沿等軟質(zhì)表面練習(xí)。若7個月后仍無法扶坐，可能提示肌張力異?；?a href="http://www.deprekin.com/k/m80wcdolk2lznu8.html" target="_blank">發(fā)育遲緩，需兒科評估。
練習(xí)過程中應(yīng)避免強行掰直寶寶腿部，自然呈M型外展更利于髖關(guān)節(jié)發(fā)育。每次坐立練習(xí)后建議進行俯臥抬頭或翻身活動，平衡脊柱壓力。注意觀察寶寶情緒，哭鬧抗拒時需暫停。坐立能力是爬行、站立的前置基礎(chǔ)，但個體差異較大，早產(chǎn)兒或低體重兒可能延遲1-2個月達標(biāo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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