通常情況下,杏核不能多吃,可能會(huì)對(duì)身體造成不適。
杏核中含有微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,但也含有苦杏仁苷,其可能會(huì)導(dǎo)致中毒,要注意適量。杏核可以為身體補(bǔ)充多種所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在一定程度上提高身體免疫力和抵抗力。杏核中還含有較多的脂肪酸,多吃杏核,很可能會(huì)給胃腸道增加負(fù)擔(dān),容易刺激胃腸道黏膜,對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
平時(shí)應(yīng)清淡飲食,避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物,如大蒜、麻辣燙、芥末等;還應(yīng)注意休息,不宜過度勞累,以免影響身體健康。
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