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宮縮一般持續(xù)多久

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宮縮一般持續(xù)30-60秒，但宮縮的持續(xù)時(shí)間與頻率會(huì)隨著產(chǎn)程進(jìn)展而變化，從最初的數(shù)小時(shí)一次到分娩時(shí)的數(shù)十秒一次。

在分娩發(fā)動(dòng)的初始階段，即潛伏期，宮縮通常不規(guī)律，強(qiáng)度較弱。每次宮縮的持續(xù)時(shí)間可能在20-40秒，兩次宮縮的間隔時(shí)間較長(zhǎng)，可達(dá)5-20分鐘不等。這個(gè)階段的主要作用是使子宮頸管逐漸縮短和軟化，為后續(xù)的擴(kuò)張做準(zhǔn)備，持續(xù)時(shí)間因人而異，可能持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至更久。進(jìn)入活躍期后，宮縮會(huì)變得規(guī)律且強(qiáng)烈，這是產(chǎn)程進(jìn)展的關(guān)鍵階段。此時(shí)宮縮持續(xù)時(shí)間會(huì)顯著增加，達(dá)到40-60秒，宮縮間隔時(shí)間縮短至2-5分鐘。隨著宮縮強(qiáng)度與頻率的增加，子宮頸口會(huì)從3厘米左右逐漸擴(kuò)張至10厘米，即開(kāi)全。當(dāng)宮口接近開(kāi)全及進(jìn)入第二產(chǎn)程胎兒娩出期時(shí)，宮縮持續(xù)時(shí)間可能達(dá)到60-90秒，間隔時(shí)間縮短至1-2分鐘，宮縮強(qiáng)度達(dá)到峰值，以提供足夠的力量推動(dòng)胎兒通過(guò)產(chǎn)道。在胎兒娩出后的第三產(chǎn)程，即胎盤(pán)娩出期，宮縮會(huì)再次出現(xiàn)，但強(qiáng)度減弱，持續(xù)時(shí)間縮短，主要作用是促使胎盤(pán)剝離并排出，這個(gè)過(guò)程通常在5-30分鐘內(nèi)完成。

孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)識(shí)別規(guī)律宮縮與假性宮縮的區(qū)別，假性宮縮通常不規(guī)則、持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度弱。進(jìn)入規(guī)律宮縮階段后，建議記錄宮縮持續(xù)時(shí)間和間隔時(shí)間，當(dāng)宮縮變得規(guī)律，如每5分鐘一次、每次持續(xù)約一分鐘時(shí)，通常意味著需要準(zhǔn)備前往醫(yī)院。整個(gè)待產(chǎn)及分娩過(guò)程中，保持放松、采用深呼吸等技巧有助于緩解宮縮疼痛，配合助產(chǎn)士的指導(dǎo)進(jìn)行呼吸與用力是順利分娩的重要保障。產(chǎn)后應(yīng)注意休息，觀察子宮復(fù)舊與惡露排出情況，遵循醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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