膽囊炎患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期復(fù)查等方式護(hù)理。膽囊炎通常由膽結(jié)石、細(xì)菌感染、膽汁淤積、高脂飲食、免疫因素等原因引起。
膽囊炎患者需避免高脂、高膽固醇食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。建議選擇低脂優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉,搭配富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果。急性發(fā)作期應(yīng)禁食,緩解后從流質(zhì)飲食逐步過渡到低脂軟食。每日少量多餐,減少膽汁分泌負(fù)擔(dān)。
保持每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致膽汁代謝紊亂。飯后不宜立即平臥,可適當(dāng)散步促進(jìn)消化。注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累誘發(fā)炎癥發(fā)作。建立固定排便習(xí)慣,預(yù)防便秘增加腹壓。
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每次30分鐘以內(nèi)。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)膽汁排出,但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)如舉重、跳躍等。飯后1小時(shí)可進(jìn)行輕柔腹部按摩,沿順時(shí)針方向按壓右上腹。
通過飲食和運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。肥胖者需循序漸進(jìn)減重,避免快速減肥導(dǎo)致膽固醇結(jié)晶。腰圍男性不超過90厘米,女性不超過85厘米,減少內(nèi)臟脂肪堆積。
每3-6個(gè)月進(jìn)行肝膽超聲檢查,監(jiān)測(cè)膽囊壁厚度和結(jié)石變化。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱、黃疸等癥狀需立即就醫(yī)。慢性膽囊炎患者應(yīng)每年檢測(cè)肝功能,評(píng)估膽汁淤積程度。
膽囊炎患者日常需嚴(yán)格禁酒,避免酒精刺激Oddi括約肌痙攣。注意觀察大便顏色,陶土樣便提示膽道梗阻可能??勺襻t(yī)囑使用消炎利膽片、膽舒膠囊等中成藥輔助治療,但不可自行服用溶石藥物。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制基礎(chǔ)疾病,冬季注意保暖防止受涼誘發(fā)膽絞痛。若反復(fù)發(fā)作或膽囊壁鈣化,需評(píng)估手術(shù)指征。
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