杜仲、枸杞、巴戟天、五味子、菟絲子通??梢砸黄鹋莶栾嬘?,但需根據(jù)體質和健康狀況調整配伍比例。
杜仲補肝腎強筋骨,枸杞滋陰明目,巴戟天溫腎助陽,五味子收斂固澀,菟絲子補腎固精,五種藥材合用可協(xié)同補益肝腎。建議將藥材總量控制在10-15克,沸水沖泡后加蓋燜泡15分鐘,每日飲用1-2次。陰虛火旺者應減少巴戟天用量,高血壓患者慎用杜仲,外感發(fā)熱時暫停飲用。五味子酸味較重,可搭配紅棗調節(jié)口感。
孕婦、哺乳期婦女及慢性病患者飲用前需咨詢中醫(yī)師。長期飲用可能出現(xiàn)口干、便秘等不適,建議飲用7天后間隔2-3天。藥材需選擇無硫熏制品,霉變藥材禁止使用。服用西藥者需間隔2小時以上飲用,避免影響藥效。
飲用期間應保持作息規(guī)律,避免生冷油膩飲食,適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動。若出現(xiàn)心悸、頭暈等不適立即停用,儲存時需密封防潮,建議每月根據(jù)體質變化調整一次配伍方案,冬季可適當增加巴戟天比例,夏季可加大枸杞用量。
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