中暑可能由環(huán)境高溫、劇烈運動、體質(zhì)虛弱、基礎(chǔ)疾病、藥物影響等原因引起。中暑通常表現(xiàn)為頭暈、惡心、皮膚發(fā)燙等癥狀，可通過脫離高溫環(huán)境、物理降溫、補(bǔ)液等方式緩解。
1、環(huán)境高溫
長時間暴露在高溫高濕環(huán)境中，身體散熱功能受阻，容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡。高溫環(huán)境下汗液蒸發(fā)減少，體內(nèi)熱量蓄積可能引發(fā)熱痙攣或熱衰竭。建議避免正午戶外活動，選擇陰涼通風(fēng)處休息，及時補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品。
2、劇烈運動
高強(qiáng)度體力活動會加速產(chǎn)熱，當(dāng)運動量超過身體散熱能力時可能誘發(fā)中暑。運動員、建筑工人等職業(yè)人群需注意分時段作業(yè)，運動前后應(yīng)充分補(bǔ)水。出現(xiàn)心慌氣短等先兆癥狀時須立即停止活動。
3、體質(zhì)虛弱
老年人、兒童及慢性病患者體溫調(diào)節(jié)能力較弱，汗腺功能退化或發(fā)育不全可能增加中暑風(fēng)險。這類人群在高溫天氣應(yīng)減少外出，保持室內(nèi)溫度在26-28攝氏度，穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物。
4、基礎(chǔ)疾病
甲狀腺功能亢進(jìn)、心血管疾病等可能影響體溫調(diào)節(jié)功能。糖尿病患者因周圍神經(jīng)病變可能導(dǎo)致出汗異常，癲癇患者服用抗驚厥藥會抑制汗腺分泌。此類患者需加強(qiáng)體溫監(jiān)測，避免單獨外出。
3、藥物影響
抗膽堿能藥物、利尿劑等可能干擾汗液分泌或?qū)е旅撍７每挂钟羲?、抗過敏藥期間需特別注意防暑降溫。建議咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，避免藥物因素與高溫環(huán)境疊加作用。
預(yù)防中暑需保持每日飲水1500-2000毫升，適量補(bǔ)充含鉀鈉的淡鹽水或運動飲料。外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜，選擇淺色透氣衣物。居家可開啟空調(diào)或電扇促進(jìn)空氣流通，但需避免冷風(fēng)直吹。出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識模糊等重度中暑癥狀時，應(yīng)立即用濕毛巾擦拭身體并送醫(yī)救治。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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