哮喘癥狀可通過避免誘因、規(guī)范用藥、呼吸訓(xùn)練、環(huán)境控制和緊急處理等方式緩解。哮喘是由氣道慢性炎癥引起的可逆性氣流受限疾病，典型表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促和胸悶。
1、避免誘因
識別并遠(yuǎn)離過敏原是控制哮喘發(fā)作的關(guān)鍵。常見誘發(fā)因素包括塵螨、花粉、動物皮屑等吸入性過敏原，以及冷空氣、劇烈運(yùn)動、呼吸道感染等非特異性刺激。建議患者記錄癥狀日記，明確個體化誘因后采取針對性防護(hù)措施。
2、規(guī)范用藥
控制性藥物需長期規(guī)律使用，如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等復(fù)合制劑可減輕氣道炎癥。緩解性藥物如硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑應(yīng)在急性發(fā)作時按需使用。所有吸入裝置需在醫(yī)生指導(dǎo)下掌握正確操作方法。
3、呼吸訓(xùn)練
腹式呼吸和縮唇呼吸能改善呼吸效率，減輕呼吸困難感。每日進(jìn)行10-15分鐘呼吸操練習(xí)，重點(diǎn)訓(xùn)練延長呼氣時間。急性發(fā)作時可采用前傾坐位，雙手支撐膝蓋以輔助呼吸肌工作。
4、環(huán)境控制
保持室內(nèi)濕度在40-60%，定期清洗床上用品并使用防螨罩。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品。霧霾天氣減少外出，必要時佩戴具有過濾功能的防護(hù)口罩。
5、緊急處理
急性發(fā)作時立即使用速效支氣管擴(kuò)張劑，若20分鐘內(nèi)無緩解或出現(xiàn)口唇發(fā)紺、說話困難等危象表現(xiàn)，須立即就醫(yī)?；颊邞?yīng)隨身攜帶急救藥物和寫有基本病情的信息卡。
哮喘患者需建立長期管理意識，定期復(fù)查肺功能并遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。日常注意保暖防寒，均衡飲食保證營養(yǎng)，適量進(jìn)行游泳、太極等溫和運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。戒煙并避免二手煙暴露，流感季節(jié)前接種疫苗可降低呼吸道感染風(fēng)險。保持情緒穩(wěn)定，學(xué)習(xí)放松技巧有助于減少心理因素誘發(fā)的癥狀發(fā)作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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