半夜皮膚過敏家里沒藥時(shí),可通過冷敷、清潔皮膚、避免抓撓、減少刺激物接觸、調(diào)整衣物材質(zhì)等方式緩解。皮膚過敏可能與接觸性皮炎、蕁麻疹、食物過敏、環(huán)境刺激、遺傳因素等有關(guān)。
用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕后敷于過敏部位,每次5-10分鐘,重復(fù)進(jìn)行可減輕紅腫瘙癢。冷敷能收縮毛細(xì)血管,降低局部炎癥反應(yīng),但避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷。過敏處若有破損或滲液則不宜冷敷。
用溫水輕柔沖洗過敏區(qū)域,避免使用肥皂或洗面奶??蛇x擇無香料弱酸性沐浴露快速?zèng)_洗,清除可能殘留的過敏原。清潔后輕拍干水分,勿用力擦拭加重皮膚屏障損傷。
剪短指甲或戴棉質(zhì)手套防止夜間無意識(shí)抓撓。抓撓會(huì)破壞皮膚完整性,導(dǎo)致繼發(fā)感染或炎癥擴(kuò)散。若瘙癢劇烈可用指腹輕壓代替抓撓,或拍打周圍正常皮膚轉(zhuǎn)移注意力。
立即更換可能沾染過敏原的床單衣物,遠(yuǎn)離寵物、花粉、塵螨等常見致敏源。保持臥室通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹,關(guān)閉加濕器減少霉菌滋生。暫停使用所有護(hù)膚品和化妝品。
改穿寬松純棉衣物減少摩擦,避免羊毛化纖材質(zhì)刺激皮膚。過敏期間暫不佩戴金屬飾品或使用含鎳?yán)?,部分人群可能?duì)金屬離子過敏。夜間可裸睡或僅穿單層透氣睡衣。
若出現(xiàn)呼吸困難、面部腫脹等嚴(yán)重過敏反應(yīng)需立即就醫(yī)。日常建議記錄飲食和環(huán)境接觸史幫助排查過敏原,家中可備氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。過敏體質(zhì)者應(yīng)定期清洗床上用品,使用防螨罩,避免攝入已知過敏食物。長期反復(fù)過敏需進(jìn)行血清特異性IgE檢測明確病因。
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