老人缺鈣可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒松動、心律失常、皮膚干燥等癥狀。缺鈣可能與年齡增長、維生素D缺乏、飲食不均衡、慢性腎病、長期用藥等因素有關(guān)。
1、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是老人缺鈣的典型表現(xiàn)，由于鈣流失導(dǎo)致骨密度下降，容易發(fā)生骨折?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰背疼痛、身高變矮、駝背等癥狀。日?？赏ㄟ^補充鈣劑、增加日照時間、適度運動等方式改善。藥物可選用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等。
2、肌肉痙攣
低鈣血癥可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，導(dǎo)致小腿或足部肌肉突發(fā)痙攣性疼痛，夜間發(fā)作較多。建議老人保持下肢保暖，避免過度疲勞。嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣注射液或乳酸鈣顆粒緩解癥狀。
3、牙齒松動
長期缺鈣會影響牙槽骨密度，造成牙齒穩(wěn)固性下降，可能出現(xiàn)咀嚼無力、牙齦萎縮。需加強口腔護理，使用含氟牙膏，定期口腔檢查。可配合服用枸櫞酸鈣片或維生素D滴劑輔助改善。
4、心律失常
鈣離子參與心肌電活動傳導(dǎo)，嚴(yán)重缺鈣可能導(dǎo)致心悸、心慌等心律失常表現(xiàn)。此類患者需監(jiān)測心電圖變化，及時就醫(yī)排查心臟疾病。治療可選用門冬氨酸鈣片配合營養(yǎng)支持。
5、皮膚干燥
鈣元素參與皮膚屏障功能維持，缺鈣可能使皮膚彈性下降，出現(xiàn)干燥脫屑。建議使用溫和保濕產(chǎn)品，增加深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入。必要時可補充鈣爾奇D片等復(fù)合制劑。
建議老人每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量食用豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。每周進行3-5次曬太陽，每次15-30分鐘以促進維生素D合成。避免過量飲用濃茶咖啡，限制高鹽飲食。定期進行骨密度檢測，出現(xiàn)持續(xù)癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)評估，不可自行長期大劑量補鈣以防泌尿系統(tǒng)結(jié)石等不良反應(yīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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