老人缺鈣的癥狀主要有骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒松動、身高變矮、容易骨折等。缺鈣可能與年齡增長、飲食不均衡、維生素D缺乏、慢性疾病、長期用藥等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為骨痛、乏力、抽筋、駝背、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。
骨質(zhì)疏松是老人缺鈣的典型表現(xiàn),由于鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度下降,骨骼變得脆弱多孔。患者可能出現(xiàn)腰背疼痛、輕微外力下骨折等癥狀。日??赏ㄟ^增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物攝入,適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素D合成。嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物。
低鈣血癥會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高,引發(fā)小腿、足部等部位突發(fā)性肌肉抽搐。夜間發(fā)作較多,可能伴隨刺痛感。建議老人保持適度運(yùn)動避免肌肉萎縮,注意下肢保暖。發(fā)作時可熱敷緩解,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服溶液。
長期缺鈣會影響牙槽骨健康,導(dǎo)致牙齒穩(wěn)固性下降??赡艹霈F(xiàn)牙齦萎縮、牙齒敏感、咀嚼無力等情況。需加強(qiáng)口腔清潔護(hù)理,選用含氟牙膏。飲食上避免過硬食物,可適量食用奶酪、黑芝麻等鈣含量高的食物。
脊椎椎體因缺鈣發(fā)生壓縮性變形,會造成老人身高較年輕時降低。多伴有駝背畸形、胸廓壓迫感等癥狀。建議睡硬板床保持脊柱生理曲度,進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。臨床常用鮭魚降鈣素注射液聯(lián)合鈣劑治療。
缺鈣使骨骼脆性增加,輕微跌倒就可能發(fā)生腕部、髖部等部位骨折。骨折后愈合緩慢且易發(fā)生二次骨折。應(yīng)做好居家防跌倒措施,如安裝扶手、清除地面障礙物等。治療需采用鈣爾奇D片配合抗骨質(zhì)疏松藥物。
建議老人每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入,適量食用蝦皮、芥菜等富鈣食物。每周進(jìn)行3次30分鐘以上的日光浴,選擇散步、太極拳等低沖擊運(yùn)動。定期檢測骨密度,出現(xiàn)持續(xù)骨痛或反復(fù)抽筋時應(yīng)及時就診。注意避免同時大量攝入菠菜、濃茶等影響鈣吸收的食物,服用鈣劑需與鐵劑間隔2小時以上。
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