七個月的寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、腹部按摩、補充水分、增加活動量、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不當、水分攝入不足、胃腸功能紊亂、食物過敏、腸道菌群失衡等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需減少高蛋白高脂肪食物攝入，增加蔬菜水果等富含膳食纖維的食物。已添加輔食的寶寶可適當增加南瓜泥、西梅泥、西藍花泥等富含膳食纖維的輔食，促進腸道蠕動。避免過早添加淀粉類輔食如米糊，可能加重便秘。
2、腹部按摩
家長可在寶寶清醒時進行順時針腹部按摩，以肚臍為中心，用指腹輕柔打圈按摩5-10分鐘，每日2-3次。按摩可刺激腸蠕動，配合屈腿運動效果更佳。注意按摩前保持手部溫暖，力度需輕柔，避免在剛進食后立即進行。
3、補充水分
母乳喂養(yǎng)寶寶可通過增加哺乳次數(shù)補充水分，配方奶喂養(yǎng)寶寶在兩餐之間適量喂5-10毫升溫開水。添加輔食后每日飲水量可達50-100毫升，分次飲用。夏季或發(fā)熱時需額外增加水量。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需補水。
4、增加活動量
家長可幫助寶寶做被動操，如蹬自行車運動、翻身練習等，每日活動時間不少于30分鐘。清醒時多讓寶寶俯臥，促進腹部肌肉活動。避免長時間抱坐或使用學步車限制活動。適當戶外活動也有助于改善腸道功能。
5、使用藥物
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用開塞露幫助排便，但不宜長期使用。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群。乳果糖口服溶液是嬰幼兒常用緩瀉劑，需在醫(yī)生指導下使用。避免自行使用刺激性瀉藥或民間偏方。
家長需記錄寶寶排便頻率和糞便性狀，若出現(xiàn)3天未排便、糞便帶血、嘔吐腹脹或哭鬧拒食等情況應(yīng)及時就醫(yī)。日?？啥ㄆ谧雠艢獠?，選擇寬松衣物避免腹部受壓，注意觀察對新增輔食的耐受性。建立規(guī)律排便習慣，可在餐后固定時間把便，但每次把便時間不宜超過5分鐘。若調(diào)整飲食和生活習慣后便秘無改善，需排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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