高壓通常是指收縮壓。低壓通常是指舒張壓。收縮壓96mmHg,舒張壓64mmHg,屬于正常范圍。
正常血壓為收縮壓<120mmHg,舒張壓<80mmHg,正常高值為收縮壓在120mmHg-139mmHg,舒張壓在80mmHg-89mmHg。收縮壓96mmHg,舒張壓64mmHg,都處于血壓正常范圍之內(nèi),通常無需特殊治療。在測量血壓時,建議選擇清晨起床后,使用藥物前,此時測量血壓更接近準(zhǔn)確值。對于初次診斷或血壓不穩(wěn)定診斷為高血壓,建議連續(xù)7天每天早晚進(jìn)行測血壓,每次測2-3遍,取平均值,再觀測是否為高血壓。
在日常生活中,可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動,如瑜伽、跑步、打太極拳等有氧運(yùn)動,可以維持血壓的穩(wěn)定,有利于身體健康。
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