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高壓90mmHg低壓70mmHg正常嗎

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高壓90mmHg低壓70mmHg屬于正常血壓范圍下限，但需結合個體情況綜合評估。正常成人血壓標準為收縮壓90-139mmHg且舒張壓60-89mmHg，該數值處于臨界狀態(tài)。

對于健康成年人而言，90/70mmHg的血壓值雖符合正常范圍定義，但若長期處于該水平且伴隨頭暈、乏力等癥狀，可能與體質偏瘦、長期節(jié)食或運動過量等生理因素有關。部分人群如運動員、年輕女性等基礎血壓偏低者，該數值可能屬于個體正常變異。若突然出現血壓下降至該水平并伴隨視物模糊、冷汗等癥狀，需警惕脫水、貧血或甲狀腺功能減退等病理因素，此類情況需通過血常規(guī)、甲狀腺功能檢測等進一步排查。血壓測量時需注意靜息15分鐘后測量、避免咖啡因攝入等干擾因素，建議不同日多次測量確認。

建議日常保持均衡飲食，適量增加動物肝臟、紅肉等富含鐵元素的食物預防貧血，避免突然改變體位引發(fā)體位性低血壓。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動有助于改善血管調節(jié)功能，但需避免過度運動導致脫水。若反復出現頭暈、眼前發(fā)黑等低血壓相關癥狀，或測量發(fā)現血壓持續(xù)低于90/60mmHg，應及時就醫(yī)排查潛在病因。血壓監(jiān)測建議選擇早晨起床后、服藥前等固定時段，使用經過認證的上臂式電子血壓計測量并記錄數據供醫(yī)生參考。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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