發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境、就醫(yī)治療等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。
用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處,或使用退熱貼降低體表溫度。避免用酒精或冰水擦拭,可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫超過38.5攝氏度時(shí)建議配合藥物退熱。
對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥可用于退燒。需注意藥物過敏史,避免重復(fù)用藥。兒童應(yīng)使用兒童專用劑型如布洛芬混懸滴劑。
發(fā)燒時(shí)身體水分流失加快,可少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。
保持室內(nèi)溫度20-24攝氏度,濕度50%-60%。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,避免過度包裹。定時(shí)開窗通風(fēng),但避免直接吹風(fēng)。
持續(xù)高熱超過3天,或伴有意識(shí)模糊、抽搐、皮疹等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)發(fā)熱建議盡早醫(yī)療干預(yù)。
發(fā)熱期間宜選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥、面條、蔬菜湯等,避免油膩辛辣食物。保證充足睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)?;謴?fù)期可逐步增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入,幫助身體修復(fù)。體溫正常后仍需觀察1-2天,注意有無反復(fù)發(fā)熱或其他不適癥狀。保持規(guī)律作息和適度鍛煉有助于增強(qiáng)免疫力。
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